"Sieh der Angst in die Augen und sie wird zwinkern."
Hab ich mal wo gelesen.
So ähnlich funktioniert ja auch die Verhaltenstherapie, nur klingt der Spruch natürlich tiefgründiger. Ich bin (eigentlich) stets bemüht mich meinen Ängsten zu stellen. Das klappt nicht immer, aber doch schon oft. Hier vermerke ich kritische Situationen, die ich bravourös angstfrei gemeistert habe. :-)
10. April 2015:
Fitnessstudio durchgezogen, obwohl ich zwischen zwei Leuten auf dem Fahrrad saß, die sich über einen unterhalten haben, der im Fitnessstudio umgekippt ist.
12. April 2015:
Habe meine Seele bei einem Kirchenbesuch reingewaschen und hatte nicht den Hauch einer Panikattacke. Besonderes Handicap: Weihrauchschwaden.
22. April 2015:
Habe nach zwei fast durchwachten Nächten einen langen Arbeitstag und danach ein dreistündiges Tanztraining bravourös durchgehalten und war sogar gar nicht schlecht. Sogar mit Gute-Laune-Bonus.
27. April 2015:
Ein grundloser Panikattackentag, vermutlich aufgrund körperlicher Angeschlagenheiten aufgrund des Wetterumschwungs. Habe mich auf der Arbeit mehrmals zusammenreißen müssen und habe mich jedes Mal wieder zur Räson gebracht. Konnte sogar ein paar Witze reißen. Merke: Pfefferminztee beruhigt mich irgendwie.
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